荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。

1. 鸡肉洗净切丝，加入酱油。

2. 加入蚝油。

3. 加入白胡椒粉。

4. 加入香油。

5. 搅拌均匀。

6. 荞麦面。

7. 烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。

8. 煎一个鸡蛋。

9. 水开后加入荞麦面。强火煮3-5分钟，改中火，直至将面煮熟。

10. 加入炒熟的鸡肉。

11. 加入鸡蛋。

12. 蔬菜用热水炒一下（油菜和胡萝卜）。

13. 撒上少量的白芝麻。

14. 山药是微波炉里面加热了4分钟，嚼着有点韧，像小零食。搭配了一晚桃胶甜品。

15. 荞麦面的功效与作用供大家参考。

16. 荞麦面吃起来有点苦，查了一下说是营养最好。希望大家都有一个更健康的身体。