减肥食谱—豆皮鸡肉卷
减肥食谱—豆皮鸡肉卷需要的食材
- 鸡胸肉
- 1块
- 淀粉、耗油、生抽
- 1勺
- 盐、鸡精、胡椒粉
- 适量
- 油菜
- 4棵
- 胡萝卜
- 1根
- 葱、姜
- 适量
- 豆腐皮
- 2张
减肥食谱—豆皮鸡肉卷的做法与步骤
1. 以上食材全部切碎，活馅儿，油菜可以替换成别的青菜，根据个人喜好，调味料我放了胡椒粉、盐、生抽、耗油、淀粉、鸡精
2. 一张豆皮可以切成两片，如果锅够大可以不切，哈哈
3. 把搅拌好的馅儿铺到豆皮上，然后卷起来
4. 放入已经烧开水的锅中，蒸十分钟即可
5. 鸡肉不柴，里面水水的，很好吃
小贴士
我是带饭直接吃都是长段，如果要切成小段，馅儿里可以放鸡蛋，这样切成小段不容易散，也比较好看。
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鸡肉
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