1. 准备食材：牛楠(瘦肉或猪骨，素食不放)+菜干+蚝豉+干瑶柱+莲子+百合+蜜枣+姜片+红枣+枸杞。 把蚝豉和瑶柱提前泡水2小时；菜干提前1小时浸泡；牛肉洗干净焯水，待用。

2. 电炖锅放入蚝豉+干瑶柱+莲子+百合+蜜枣+牛楠+姜片，按快速炖汤煮1.5小时。最后15分钟放入红枣和枸杞。 出锅前调味：盐+胡椒粉+花生油。