孕期食谱-鸡肝枸杞汤
孕期食谱-鸡肝枸杞汤需要的食材
- 鸡肝
- 50克
- 菠菜
- 50克
- 竹笋
- 50克
- 枸杞
- 20克
- 高汤，料酒，盐，姜片
- 适量
孕期食谱-鸡肝枸杞汤的做法与步骤
1. 鸡肝洗干净，然后姜片一起放入开水中煮，加料酒去除腥。
2. 竹笋切片，菠菜焯烫后切段。
3. 锅中放入高汤，加枸杞子、鸡肝、笋片同煮。
4. 最后放入菠菜段，熟后加盐调味即可。
5. 完成
6. 爱乐维也可以吃起
小贴士
孕妈妈适当吃一些枸杞子，可以有滋养补血，鸡肝对补铁比较好。
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鸡肝
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