低卡❗香烤鸡肝
☆鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。☆肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物！☆春季🉑适量吃一些喔
低卡❗香烤鸡肝需要的食材
- 鸡肝
- 500克
- 盐
- 1勺
- 圆葱
- 半颗
- 食用油
- 少许
- 姜丝
- 少许
- 蚝油
- 1勺
- 十三香
- 1勺
- 孜然（粉）
- 1勺
- 辣椒粉
- 1勺
- 胡椒粉
- 1勺
- 料酒
- 1勺
- 生抽
- 少许
低卡❗香烤鸡肝的做法与步骤
1. 鸡肝洗净去筋膜，加入以上所有调料挼匀，腌制15分钟
2. 入空气炸锅（烤箱），180-200度，25-30分钟，中途翻面撒上烧烤料或者孜然粉继续烤
3. 喜欢吃焦焦的口感可以再多烤一会
分类关键词： 鸡肝
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