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鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥
我家宝嘴很挑,不爱吃肝,但又缺锌,一时兴起做了这个粥,入了她的眼,吃了好多。推荐给大家,以前也做过类似的,味道不如这个好。因为吃完觉得好吃才想写菜谱,已经拍不到合适的照片,所以从网上搜了张类似的,方便大家参考。
鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥需要的食材
  • 大米
  • 30克 
  • 鸡肝
  • 一块 
  • 青菜
  • 一小把 
  • 排骨
  • 100克 
  • 鸡蛋
  • 1只 
  • 适量 
  • 葱姜
  • 适量 

鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥的做法与步骤
1. 提前用排骨,姜切片,葱几根(不切断),加盐调味,煲一份排骨汤。(注意:不要在汤里加乱七八糟的调料,因为汤要用来煲粥。)汤煲好后把排骨,姜,葱捞出。排骨上的瘦肉剔出用刀切成碎末备用。


2. 另一个锅煮一锅青菜汤,可打个鸡蛋。汤好后,青菜捞出切碎备用


3. 这一步很重要,就是煮鸡肝,少放点花椒去腥,鸡肝煮透(里面没血水),把煮好的鸡肝拨成小块(去筋),切碎备用。(没拍到鸡肝,都吃完了🙈)


4. 用第一步的排骨汤煲粥,煲半个小时,放瘦肉鸡肝碎,煲半个小时。完成。


5. 吃前加步骤2的青菜末调和即食。青菜不用再煮。鸡肝的味道不腥也没筋,还不干,特别好吃,营养丰富哦(⊙o⊙)。


小贴士 1.鸡肝要处理好2.青菜末晾凉还可缓解粥太烫哦
分类关键词: 鸡肝
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