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【补铁必备·鸡肝蘑菇宝宝炖豆腐】(8M+)
​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】作为富含铁的食物,肝泥是强化辅食营养必不可少的食材之一。Q:但肝泥很腥,宝宝不愿意吃,该怎么办?A:其实给宝宝制作肝脏类食物的频率无需过高,一周一次,最多两次,每次不要太多,1岁以上宝宝每周20-30g就够了。Q:鸡肝好还是猪肝好?A:相比于猪肝,鸡肝毒素相对少,煮熟后口感也更细腻,所以相对推荐。这道方子,用鸡肝和香菇搭配,腥味要淡很多,洋葱和蒜蓉更是不可省略,去腥爆香~配着米饭,小逍遥可以吃满满一大碗!小逍遥喜爱度:❤️❤️❤️❤️❤️难度:⭐️⭐️时间:20分钟
【补铁必备·鸡肝蘑菇宝宝炖豆腐】(8M+)需要的食材
  • 鸡肝
  • 20g 
  • 鸡肉
  • 20g 
  • 洋葱
  • 2片 
  • 内脂豆腐
  • 50g 
  • 蘑菇
  • 4朵 
  • 蒜苗
  • 1根 
  • 淀粉
  • 少许 
  • 蒜蓉
  • 少许 
  • 少许 

【补铁必备·鸡肝蘑菇宝宝炖豆腐】(8M+)的做法与步骤
1. 将鸡肝洗净,去除筋膜和血块,开水焯熟后剁碎。 鸡肉剁成泥后用少许淀粉抓匀。 洋葱、蒜苗和蘑菇都切碎, 内酯豆腐轻划成小块。


2. 锅内放少许油,放入洋葱丝和蒜蓉炒出香味。(原谅热气上来拍照都糊了…)


3. 放入焯熟的鸡肝碎,再放入蘑菇翻炒


4. 加入少许清水,放入鸡肉泥迅速搅拌,使鸡肉泥散开并均匀分布在食材中,随后放入豆腐块,煮开后续煮2分钟即可


5. 关火前放入蒜苗碎,搅拌均匀~


6. 我把煮好的烂饭也放进去了,香味四溢!


7. 简简单单但营养丰富,带给宝宝的是温暖的满足感呢。


8. 哈哈小逍遥认证的喜欢😘


小贴士 1、1岁以下的宝宝可少量添加洋葱、蒜、蒜苗等,1岁以上可酌情加盐等调味料2、如果宝宝不排斥猪肝,也可用这种方法烹饪,只是注意千万别用多了3、蘑菇可换成口蘑、平谷、香菇、杏鲍菇等4、豆腐尽量用几乎不含钙的内酯豆腐,因为钙会抑制铁的吸收
分类关键词: 鸡肝
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