本来想买点内蒙牛肉干吃吃，打开淘宝一看涨价了，200g牛肉干要90块，烤点鸡胸肉干当平替

1. 5块鸡胸肉化冻

2. 切成薄片

3. 大概就这样

4. 装到不锈钢盆调味

5. 1大勺蚝油，1大勺生抽，1小勺糖，1小勺盐，再来点孜然粉和辣椒面

6. 最后来一把孜然粒

7. 搅拌均匀

8. 硅油纸铺底，再把鸡胸肉均匀铺好，进烤箱180度上下火烤20分钟，再调200度上下火烤5分钟，每个人的烤箱也不一样，烤的时候观察一下，烤干了就可以拿出来。冷却到室温肉干会变得更脆。5块鸡胸我一共烤了3盘。

9. 烤好的鸡胸肉就是这样啦

10. 在找个零食罐装起来就行，看电视时候办公时候吃都非常合适，鸡胸肉不胖人。

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