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减脂午餐
减脂午餐需要的食材
  • 鸡胸肉
  • 0.5块 
  • 牛排
  • 1块 
  • 糙米饭
  • 100克以内 
  • 蔬菜
  • 各种 
  • 水果
  • 200克以内 
  • 荞麦面
  • 适量 
  • 意面
  • 适量 
减脂午餐的做法与步骤
1. 香煎鸡胸肉+清炒菠菜+清炒豆芽


2. 剪牛排+耗油生菜


3. 鸡蛋炒洋葱+菜花


4. 虾仁滑蛋+炒大头菜


5. 番茄培根意面


分类关键词： 牛排
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