寡淡的健身餐迎来了春天这样吃 好吃还不胖每次想不到吃什么就想着直接烤一盘消灭家里的各种蔬菜肉类简单又快手

1. 【食材】 牛排1块、西兰花1朵、小番茄6个、胡萝卜1个、玉米1个

2. 【做法】 1⃣️西兰花加盐焯水2分钟 2⃣️牛排切大块，加橄榄油3勺+黑胡椒适量+海盐腌制30分钟 3⃣️时蔬+橄榄油3勺+黑胡椒+海盐抓匀即可 4⃣️牛排、胡萝卜、玉米平铺烤盘，烤箱190度先烤20分钟 5⃣️取出后再放入西兰花、小番茄再烤10分钟

3. 这样烤出来的牛排很原汁原味 家属表示这样慢嚼很有肉香本味 如果觉得吃不惯原味可以搭配黑胡椒酱哟‼️

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