铧发妈

1. 材料备好

2. 先煮意面，锅中倒入清水煮沸，放入意面、加入少许盐，煮8分钟至10分钟左右即可，捞出过下冷水备用

3. 锅中倒入适量的水，焯熟西兰花

4. 鸡腿肉去皮切小块，加入适量黑椒酱腌一下

5. 炒锅放入适量黄油或橄榄油，再将腌制好的鸡肉

6. 下锅翻炒均匀

7. 再把西兰花

8. 煮熟的意面

9. 一起放入炒均匀，挤入适量黑椒酱，半小匀酱油，炒均匀即可

10. 成品图：黑椒西兰花鸡肉意面

16. 黑椒西兰花鸡肉意面