春天是个多彩的季节，马上又到了露肉的夏天，各种简单的便当美食做起来。配方中的量可以根据个人的食量来调节。 水果可以替换自己喜欢的，没有太高要求，芦笋也可以换成西兰花之类的。

1. 意大利面放入锅中煮软煮熟。

2. 煮好的意大利面沥干水分备用。

3. 牛排提前解冻至软化，用厚纸巾吸一下表面的血水。两面撒上黑胡椒碎，锅大火烧热至冒烟，然后关中小火两面各煎50秒，煎第二面时放黄油。出锅后静置5分钟加入黑椒汁。

4. 煎好牛排的锅顺便把芦笋煎熟。

5. 锅中热油把鲜虾和玉米粒爆香炒熟。

6. 加入意面，然后倒入两勺意面酱或者番茄酱，可以根据各家喜欢吃的来调节口味。

7. 装入盘可以开始享用了。

8. 水果我一向是家里有啥就用啥，今天用的是黄色小番茄和红色圣女果还有金桔。坚果类可以选择自己喜欢的。

9. 超快手早餐。