藜麦秋葵鸡肉饼【宝宝辅食】
12个月以上这小饼我做得不大,小宝宝也就两三口的事儿。因为有了秋葵了嘛,肉饼里面有了更多的汁水感,吃起来是嫩嫩的那种感觉。
藜麦秋葵鸡肉饼【宝宝辅食】需要的食材
- 鸡胸肉
- 200克
- 秋葵
- 2根
- 即食玉米粒
- 30克
- 白藜麦
- 25克
- 酱油
- 1勺
- 素蚝油
- 1勺
- 油、鲜菇粉、盐、葱花
- 适量
藜麦秋葵鸡肉饼【宝宝辅食】的做法与步骤
1. ·参考月龄·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
·食材准备·
鸡胸肉200克/秋葵2根
即食玉米粒30克/白藜麦25克
辅料:油、鲜菇粉、酱油1勺
素蚝油1勺、盐、葱花
2. 藜麦提前清洗干净,倒入锅中。
3. 锅中加入清水,待水沸后继续煮12分钟,煮好即可捞出备用。锅中加入清水,待水沸后继续煮12分钟,煮好即可捞出备用。
4. 新鲜的秋葵焯水,捞出,切碎。
5. 鸡胸肉切丁,放入料理机当中家里有现成的鸡胸肉我就用上了,其他的像是牛肉、猪肉的,你们也都能替换。
6. 启动料理机,搅打到足够细腻的程度,倒到碗中。
7. 碗里加上藜麦、即食玉米粒、秋葵碎和葱花。
8. 再加上油、1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉和盐搅拌均匀
9. 调味提鲜。
10. 锅中刷油,取适量的肉糜整理成小圆饼的样子,摆入锅中。
11. 开小火,煎到小饼底部微黄翻面。
12. 小饼熟透,盛出装盘。
13. 这小饼不说是孩子吧,我们全家都很爱。吃起来完全不会发柴,反而是很鲜很嫩的,你给孩子再搭配1碗粥,当成早餐也没问题!
分类关键词:
鸡肉