调经补气血-乌鸡汤四物汤
9月份的大姨妈迟到了10天可把我吓坏了🤯周末得空赶紧补一补(这汤我是月经期后喝的)好好调理身体才是根本,女孩子10有89是气血不足,宫寒等问题这碗汤可以让你补气血 每月4次可调理月经
调经补气血-乌鸡汤四物汤需要的食材
- 乌鸡
- 半只
- 当归
- 10g
- 川芎
- 10g
- 熟地
- 10g
- 白芍
- 10g
- 红枣
- 10g
- 枸杞
- 10g
调经补气血-乌鸡汤四物汤的做法与步骤
1. 先把鸡肉洗好备用(药材我是去药店买,说要半只鸡的量,药剂师会看着给配的,四物汤-或者按照我上面写的买也可以)
2. 准备好食材,接下来就是焯水
炖汤我都习惯把肉放锅里焯水后再炖汤
3. 冷水下锅后放入鸡肉、药材,开大火炖,煮开了之后转小火慢炖,炖个2小时的样子,药效差不多可以炖出来
4. 起锅时我会放一点点盐巴(放一点冰糖改善一下口感)很简单的养生汤,空了可以自己动手做一做
小贴士
药味儿还是挺浓的,汤水可以放多一些,冰糖其实是不建议放的,我是闻不惯这个药味儿,加了点冰糖中和一下,不然没法喝下去呀!坚持一个月就能看到效果,月经量正常,月色正常,哈哈哈!
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