【生酮低碳】惠林顿..鸡?(培根鸡胸酿奶酪)
咱就是说,鸡胸肉不仅仅可以是好吃的,还可以是精致料理!控卡误入!这个热量不低!!!!(毕竟黄油+培根),但就是好吃,而且特别生酮友好(零碳!)
【生酮低碳】惠林顿..鸡?(培根鸡胸酿奶酪)需要的食材
- 鸡胸肉
- 两大块
- 培根
- 10片
- 黑胡椒&盐
- 适量
- 各种原制干酪(不知道咋选就mozzarella和cheddar)
- 能塞多少就多少
【生酮低碳】惠林顿..鸡?(培根鸡胸酿奶酪)的做法与步骤
1. 鸡胸洗干净从中间切开,不要切断!
2. 塞入满满的芝士~
3. 合起来
4. 用培根卷起来,注意培根之间要稍微重叠一点,不要完全贴合边缘,煎完会缩水的
5. 翻出一辈子没用过的针线盒….拎几根线把肉缠起来
6. 大火热锅,放黄油,放鸡胸,中火四个大面每面煎3分钟
7. 盖上盖子焖五分钟
8. 这个时候可以洗一下配菜然后切一切,培根煎出来的黄油可香了!
9. 出锅,冷却一点以后把线拆了
10. 顺便炒个蘑菇~
11. 流淌的芝士
软嫩的鸡胸
脆脆的培根
就只能说,优秀!!!
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鸡胸