“参考月龄：15个月以上宝宝吃了这一大碗，帮助补充生长发育必需的蛋白质、维生素和矿物质，还能提高秋冬免疫抵抗力。鸡翅嫩到爆炸，番茄满屋飘香，再加上芦笋、胡萝卜，所有食材的香味最后都渗进米饭里，别提有多香了！想想就流口水~我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

1. 参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克辅料：无添加酱油、糖、姜片 操作时间：35分钟 难度分析：初级

2. 鸡翅表面割几刀斜口。 周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅，用鸡腿肉或者三文鱼，参考君君文末推荐的食谱哦~

3. 鸡翅放入大碗中，加入无添加酱油、糖、姜片抓匀，腌制半小时。

4. 芦笋焯水，沥干水分捞出。 蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~

5. 芦笋、胡萝卜分别切丁。

6. 西红柿切片或者小丁。

7. 不粘锅刷油，放入鸡翅，一面煎好后翻面。

8. 煎至两面金黄，盛出备用。

9. 大米倒入大碗中，清洗干净。

10. 接着倒入电饭锅中，加入适量清水。水量和平时做米饭的时候，一样多就可以了~

11. 锅中撒入胡萝卜丁、芦笋丁。

12. 放入西红柿，放入煎好的鸡翅。

13. 盖盖，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。 咀嚼能力还不是很好的宝宝，做焖饭时可以多加一点水，适当延长焖煮的时间。 家里面是其他的电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就可以了。

14. 米饭焖好后，把西红柿和米饭混合均匀就可以了，香喷喷的，可以开吃了。 这样的米饭，煮出来软软糯糯的，吸饱了鸡翅的肉香，一口一口根本停不下来！ 鸡翅已经焖的软糯好嚼，给宝宝撕下几块，大月龄的宝宝可以用小手拿着吃~