非常美味！减肥期吃的低脂餐，快手，美味😍

1. 鸡胸肉切块，加蒜末，胡椒，料酒，生抽，盐进行腌制20min以上

2. 西红柿，洋葱切碎。 胡萝卜，西蓝花切块焯水，玉米提前煮好的。

3. 意面热水下锅，加少量盐更容易熟(8-10分钟左右)。

4. 热锅加油，鸡胸肉炒至变色，加入洋葱，西红柿，炒出汤汁。 加入煮好的意面和蔬菜，翻炒，加入适量盐，胡椒，番茄酱即可！