首  页
   
凉拌菠菜猪肝
这道菜特别适合贫血或者经期的又在减肥的女孩纸,既想把营养补起,又想吃不胖的,在经期或者月子想给身体补补吃啥都没味的,都可以学起来噢
凉拌菠菜猪肝需要的食材
  • 菠菜
  • 一把 
  • 猪肝
  • 200克 
  • 4-5瓣 
  • 3-4勺 
  • 3克 
  • 料酒
  • 3勺 
  • 生抽
  • 3勺 
  • 4片 
  • 香油
  • 2勺 
  • 小米辣,香葱。
  • 适量 

凉拌菠菜猪肝的做法与步骤
1. 菠菜洗好,把水烧热后,菠菜焯水捞起。


2. 猪肝切好,冷水下锅放姜,料酒,放入猪肝。 煮开基本也就熟了。 喜欢口感嫩点的水开后再放猪肝。


3. 大蒜切碎,小米椒切碎,香葱切碎。 全部放入碗中,加入盐,鸡精,生抽,醋。搅拌均匀。


4. 猪肝,菠菜放入碗中。 放入调好的酱料。 开吃


小贴士 这道菜很简单。不用炒,所以没有太大的技巧,一学就会。注意猪肝要清洗干净。要减肥的宝宝,主食搭配小土豆,把土豆放入电饭煲煮熟后一个个吃,味道巴适得很。
分类关键词: 猪肝
Copyright©2003-2022 m.99118.com  菜谱,食谱,美食