健康新方式，解锁小蛮腰。挑战与创新，只为健康你:雨妈厨房独家减脂烤箱鸡里脊肉的制作方法和步骤，菜谱,食谱,美食

健康新方式，解锁小蛮腰。挑战与创新，只为健康你:雨妈厨房独家减脂烤箱鸡里脊肉

健康新方式，解锁小蛮腰烤箱鸡里脊，只为健康你

健康新方式，解锁小蛮腰。挑战与创新，只为健康你:雨妈厨房独家减脂烤箱鸡里脊肉需要的食材

健康新方式，解锁小蛮腰。挑战与创新，只为健康你:雨妈厨房独家减脂烤箱鸡里脊肉的做法与步骤

1. 如图所示，盒马生鲜的鸡里脊肉洗净，用厨房用纸吸干水份

2. 盐、生抽、辣椒粉、黑胡椒粉、香蒜粒适量撒在鸡里脊肉上，抹匀按摩1分钟

3. 保鲜膜包好，或者装入密闭饭盒，放入冰箱4小时，时间越久越入味，我一般放12小时

4. 锡纸上放一块黄油，鸡里脊肉放入烤箱上下火，200度15分钟

5. 顺便烤几个香菇，鲜美一下。静等，舌尖上的雨妈厨房健康新方式，吃出小蛮腰

6. 黄油慢慢融化的感觉，真好快手美味，减脂几回。

7. 鸡肉配红酒，越吃越会瘦

小贴士意外成就了香菇，黄油浸润其中，鸡汁渗透其中，简直了。鲜美多汁，无与伦比的味美。

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