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健康鸡里脊肉片无意发现的配方
一不小心买到了注水鸡胸肉,这滑嫩的口感不就是学校门口小摊贩的炸里脊肉片么
健康鸡里脊肉片无意发现的配方需要的食材
  • 鸡胸肉
  • 一块(约300克) 
  • 蜂蜜
  • 1勺 
  • 100克 
  • 耗油
  • 1勺 
  • 橄榄油
  • 2勺 
  • 淀粉
  • 小半勺 
  • 1根 
  • 生抽
  • 2勺 
  • 料酒
  • 1勺 
  • 五香粉
  • 1勺 

健康鸡里脊肉片无意发现的配方的做法与步骤
1. 为了追求口感更相似,有条件的用针管注水,没条件的就花一点时间多打浆。先将鸡胸肉片成片,想一下小摊贩的厚度(0.5厘米左右)

2. 将上述调料:料酒水五香粉姜 耗油生抽和鸡胸肉淀粉抓均匀,因为已经把鸡胸肉切的很薄,所以不用用刀背敲了,用力做马杀鸡,来一个轻柔的按摩


3. 把与调料拌匀的鸡胸肉用保鲜膜封好,放入冰箱,液体和鸡胸肉的比例要1:1左右

4. 锅内加入蒜和橄榄油,拿出吸满水的肉片小火煎,出锅前可加入葱丝增香,有条件的撒上辣椒粉,甜面酱等。


小贴士 这道菜的关键是模仿小摊贩,拼命在鸡肉里面加水,做出来的鸡里脊肉片,就很嫩很香
分类关键词: 里脊
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