灯芯草麦冬瘦肉汤(去心火)
小孩内热,容易上火,睡觉爱磨牙,睡眠不安稳,积热不安,都可以喝清心火不寒凉,最适合幼儿喝,煲汤煮水都可以可以骨头,也可以瘦肉,尽量选少油没油的,利于消化
灯芯草麦冬瘦肉汤(去心火)需要的食材
- 瘦肉适量
-
- 麦冬10克
-
- 玉竹12~15克,
-
- 灯芯草适量(如图)
-
- 蜜枣,1~2颗
-
- 枸杞少许
-
灯芯草麦冬瘦肉汤(去心火)的做法与步骤
1. 准备材料,不用精确到具体克数,这是3人量
2. 筛网清洗干净,加入适量水。这是2.5升的货,我加满了
3. 中大火沸腾之后改中小火,只要不溢出来就行,再煲半小时,就差不多啦
4. 关火加适量盐,蜜枣加一个汤不会太甜
5. 很清,孩子都爱喝……
分类关键词:
瘦肉