今天来一个饱腹感强、荤素搭配的黑椒牛柳意面。意面搭配高蛋白的牛肉和高膳食纤维的彩椒、洋葱，营养均衡，午餐吃它能给你提供一下午的能量，美味又健康，周末来一份解决一顿饭！

1. 彩椒、洋葱切条备用；牛肉切条，加入调料：生粉、油、酱油、腌制备用

2. 水烧开后，下入意面，大火煮五分钟，煮至八成熟后捞起过冷水

3. 热锅放油，放入牛柳煸炒至变色

4. 加入黑胡椒、洋葱、彩椒翻炒

5. 再加入意面、番茄沙司、酱油、老抽翻炒3分钟

6. 出锅开吃