减肥的姐妹是不是也面临减脂增肌呢？高蛋白牛肉配合各种食材，营养健康又排毒，不用担心减肥饿的饥肠辘辘面色难看哦

1. 牛里脊切块泡水去血，西红柿胡萝卜切块，香菇洗净，木耳泡发洗净

2. 橄榄油加热，放入西红柿胡萝卜炒出香味，放入牛肉去水汽

3. 倒入热水，加热放入香菇木耳同煮，打掉血沫

4. 烧开后放入砂锅小火慢炖两个小时