鲜鲜的春季养生汤~春笋排骨汤
春天就该吃属于春天的味道~来一碗鲜鲜的春笋排骨汤,不仅口感鲜,还有很丰富的营养哦笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养食而且春笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,减肥的宝宝们不要错过哦🌝
鲜鲜的春季养生汤~春笋排骨汤需要的食材
- 排骨
- 500克
- 姜
- 3片
- 春笋
- 4根根
- 料酒
- 适量
- 盐
- 适量
- 葱
- 两根
鲜鲜的春季养生汤~春笋排骨汤的做法与步骤
1. 春笋一切两半,剥去外壳
2. 给它滚刀切块
3. 倒入水中煮一会,可以加几滴植物油也可以放少许盐,煮5分钟左右即可,如果不煮,出来的汤会有一点点涩
4. 排骨冲洗几次,洗去血水
5. 倒入锅中
6. 放入葱姜和料酒去腥
7. 撇去浮末
8. 春笋和排骨放入砂锅里加水
9. 在放一点点料酒,大火煮开转小火煮1小时左右
10. 煮好的排骨是软烂、脱骨的,春笋也软嫩软嫩的,出锅前放适量盐,不要放多了哦,细细体味一下春笋的鲜,然后在撒上葱花
11. 快快动手做起来吧
小贴士
1.春笋一定要先放水里煮一会2.盐不要放太多具体不懂的地方留言哦
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