素菜馅煎饼(比肉馅还好食,吃不厌)
皮薄馅儿大的馅饼,第一次做素馅饼,然而素馅没肉也很好吃。刚煎好热热的,外皮是脆中带软,完全冷却后表皮就变软软的,不会硬冷。当然馅料可以放自己喜欢的。菜谱参考田园阿姨的。补上一个包法视频,本来想用手机上传步骤视频的,但用手机一上传视频就直接闪退,只能上电脑见面传上视频,大家就将就着看一下就好了,没有对准镜头拍,但是大致还是看到手法和步骤的了。
素菜馅煎饼(比肉馅还好食,吃不厌)需要的食材
- 中筋面粉
- 150克
- 温水
- 120-130克
- 酵母
- 1.5克1/2小勺
- 糖
- 1克
- 盐
- 1克
- 馅料
-
- 卷心菜
- 300克
- 胡萝卜
- 1根
- 免洗紫菜
- 1片
- 蒜苗叶/香菜
- 数条
- 白胡椒粉
- 半小勺
- 麻油
- 1小勺
- 酱油/蠔油
- 1小勺
素菜馅煎饼(比肉馅还好食,吃不厌)的做法与步骤
1. 首先温水融化糖和酵母
温水不要太热,手感觉有点暖的温度就好了。
2. 然后加进面粉和盐用筷子一个方向搞拌
3. 搞拌均匀后盖上保鲜膜,发酵30-40分钟成两倍大。
4. 发面的时间准备馅料。
先切把卷心菜切成细小的丝,如图的小丝状态。
5. 然后加开1小勺盐拌匀,放置15分钟左右,让菜丝变软,然后挤出水分,尽量的挤很干。
6. 胡萝卜可以用食物料理机擦成小丝。
7. 如图要细细的,然后挤出水分。(可以用那些手动擦丝器)
8. 把挤好的卷心菜丝和胡萝卜丝混合好,放进白胡椒粉,酱油香香油搞拌匀。(不用再加盐)
9. 然后放进撕小块的干紫菜,切好的蒜苗叶搞拌匀。
10. 然后挤成4个大蔬菜球。
11. 面发好后拿出
12. 用小刀或筷子涂一点点油,切分4等份。
13. 冷锅加进食用油
14. 然后手涂多点油,拿出一份面团,在手上摊开面团,放进蔬菜球,像折叠欧包面团那样,把面团四周拉抽把蔬菜球包裹住。
然后底部收口朝下,放进冷油锅。
手有油拍不了步骤图照,就H先生帮我拍了这么一张。
❗如果有点包破了也没关系,煎的时候馅和面团会融合在一起,不会漏馅。
15. 做好4个大球后,用你的油✋轻轻把球按扁,不用十分扁。
(看着极丑,但煎好就不会丑了)
16. 然后就是小火煎,一面金黄后,小心翻另一面煎。
17. 两面金黄上色,外皮香脆的。
不够金黄可以两面翻一下再煎金黄一些。
18. 嗯,是不是很诱人呢,当初的丑烂饼煎后就变黄金饼。
Enjoy!
小贴士
面团是很温软的那种,像是欧包的面团,抹些油在手操作就好了。面团含水量高也是为什么冷了也不会变硬。
分类关键词:
猪肉末