熬夜党多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴~~石斛青榄炖瘦肉
现代人，工作学业压力大，经常熬夜，疲惫不堪，容易上火，饮食上多注意，多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴，润肺利咽，而且食材简单，用电炖锅轻松简便就能做好！
熬夜党多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴~~石斛青榄炖瘦肉需要的食材
- 瘦肉
- 200克
- 青榄
- 5-8粒
- 石斛
- 10-15克
- 蜜枣
- 1-2个
- 姜片
- 2片
- 料酒
- 1勺
- 葱结
- 1个
- 盐
- 适量
熬夜党多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴~~石斛青榄炖瘦肉的做法与步骤
1. 如图，食材就是如此简单。
2. 石斛清洗干净，用温水泡开。
3. 青榄用榄搓洗干净，然后对半切开，更好出味。
4. 瘦肉洗干净切成小块，冷水下锅，下姜片葱结和料酒，煮开再煮2-3分钟，撇去浮末后冲洗干净。
5. 将瘦肉，蜜枣，青榄，石斛连泡发水一起放入炖盅，加入足够的水，按下【炖汤】键，炖2小时。
6. 最后放盐调味即可。汤色清澈明亮，甘甜可口！
小贴士
1.石斛选铁皮石斛为佳，药用价值高，胶质丰富。2.青榄是季节性产物，多为秋后11月成熟上市，当季可以多买一些，不清洗直接放冰箱冷藏，一年都不坏（打了生水容易坏），随吃随有，食用前清洗干净即可。
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瘦肉
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