孩子爱吃的营养咖喱饭:含瘦肉胡萝卜土豆洋葱包菜
小米粒喂食记
孩子爱吃的营养咖喱饭:含瘦肉胡萝卜土豆洋葱包菜需要的食材
- 洋葱
- 半个
- 土豆
- 1个
- 胡萝卜
- 1根
- 好侍咖喱块
- 半盒
- 米饭
- 3碗
- 红菜椒
- 适量
- 包菜
- 适量
- 猪里脊或鸡腿肉
- 280g
- 腌肉配料
-
- 盐
- 3克
- 生粉
- 1勺
- 植物油
- 1勺
- 装饰材料
-
- 肉松
- 少许
- 海苔
- 少许
- 蕃茄酱
- 少许
孩子爱吃的营养咖喱饭:含瘦肉胡萝卜土豆洋葱包菜的做法与步骤
1. 配菜都切丁,瘦肉放盐抓匀,放生粉抓匀,再放植物油抓匀,腌10分钟以上
鸡腿肉就不用腌了哦
2. 土豆洋葱胡萝卜,炒一分钟,加水没过食材,加盖大火煮6~8分钟,七分熟的样子
3. 放肉,包菜,红菜椒好侍百梦多咖喱块半盒,搅匀,翻炒约2分钟,如果水少了,就加点水,汤汁不要没有,要是浓稠的状态
4. 我常用的咖喱是这个牌子的,孩子爱吃,分享给你们
5. 摆盘
6. 米饭用饭碗压紧,扣上去,肉松,海苔,蕃茄酱装饰一下
7. 开饭吧!女儿每次都吃一大盘
小贴士
汤汁不要收干,有点汤汁好吃
分类关键词:
瘦肉