春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤
春季大人孩子都容易犯困。春天湿气重。人体需要排湿。人体排湿除了运动出汗可以排湿。滋补汤在广东每个季节没种汤料的效果都不一样。家有孩子,记得经常炖汤。
春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤需要的食材
- 玉竹
- 五六片
- 瘦肉
- 一个猪展
- 蜜枣
- 1个
- 无花果
- 两三个
- 龙眼
- 三五个
- 石斛
- 两三条
- 橄榄
- 五六个
- 枸杞
- 十二三粒粒
- 麦冬
- 十个
- 克
春季孩子清润祛湿长高汤石斛橄榄玉竹瘦肉汤的做法与步骤
1. 材料准备好,猪展不用焯水。全部放炖盅,我用的是大炖盅。约四碗汤
2. 一个大炖盅,加适量盐,按炖汤,约2.5小时。
3. 2.5小时炖好,打开盖,香气扑鼻,汤色清澈,清甜可口。无油星。
小贴士
所有食材要洗一洗过滤一下。
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瘦肉