西红柿猪肝汤
猪肝,富含铁,因此是补血佳品,但因其为排毒器官,食用前要祛毒。西红柿富含有机酸,能够促进钙、铁吸收,和猪肝搭配营养丰盛。
西红柿猪肝汤需要的食材
- 猪肝
- 400克
- 西红柿
- 2个
- 淀粉
- 3小勺
- 姜
- 适量
- 料酒
- 2小勺
- 盐
- 适量
- 葱
- 1根
- 酱油
- 1小勺
西红柿猪肝汤的做法与步骤
1. 浸泡猪肝30分钟,倒掉血水,排除可能有毒素的血液
2. 在浸泡猪肝的同时,准备姜丝,葱碎。西红柿在上部划十字刀,方便待会去皮
3. 锅中倒入水,将西红柿放入,煮开
4. 取出西红柿,皮很容易用筷子一捋就下来了。西红柿切成丁。
5. 泡好的猪肝切片,放入料酒、盐、少许酱油、生粉,拌匀腌制15-20分钟
6. 猪肝放开水中焯一下取出,滤掉多余的血水。不建议一味追求嫩滑的口感,没有煮熟的猪肝会有很多的细菌,不利于健康
7. 锅中倒入少许油,放入姜丝煸香,倒入西红柿炒出汁儿,再放入猪肝煸炒入味
8. 锅中倒入适量水,煮开后再煮10分钟,熄火,放入适量盐,放入葱花,就可以出锅了。喜欢香油的盆友,还可以滴两滴香油调味。
小贴士
我不喜欢吃糖,所以西红柿翻炒时未加糖。如果适应不了西红柿的酸度,可以加入适量的糖或者番茄酱
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猪肝