青橙子

1. 做这道菜可以买成品卤好的肥肠 也可以自己卤一下 生肥肠买回家后用盐面粉小苏打分别洗一遍，再焯水一遍. 准备一个高压锅 放入焯好水的肥肠、加入生抽老抽料酒各一勺，欣和豆瓣酱一勺甜面酱一勺，醋2克生姜几片花椒几粒八角1-2个桂皮一点点干辣椒1-2个水1碗. 高压锅大火上汽后计时6分钟关火 焖10分钟左右即可捞出晾凉备用 （喜欢特别烂口感的延长压制时间6分钟出来略有咬劲的口感）

3. 卤好的肥肠晾凉后切小 青椒洗净切好 蒜剁碎和肥肠放一起就行 这是今天午餐的菜 我习惯都配好再开工炒～～

5. 锅里下一点点底油

7. 下入肥肠和蒜末爆香

9. 加入一小勺豆瓣酱

11. 一小勺六月鲜酱油一勺料酒大火翻炒片刻

13. 倒入青椒翻炒下一点点盐调味 口味淡可不放盐 （爱吃辣的话加几个小米椒一起炒）

15. 出锅 做这道菜我喜欢选那种脆青椒 口敢鲜嫩爽口 不爱吃青椒还可以用青蒜或蒜苔炒

17. 今天的午餐 酱爆肥肠 番茄煮花菜 地三鲜 虾酱焗生菜

19. 茄子土豆豆角炒的地三鲜 也是用了豆瓣酱和酱油调味增色

21. 海米虾酱焗的生菜也很美味

23. 简单又营养的番茄煮花菜

25. 整根的肥肠后面的肠头 用尖椒和青蒜爆炒的～～