因为自己肠胃不是很好...所以每次一吃外卖或者饭堂饭菜都可以马上解决便秘问题 థ౪థ主要单位附近的外卖都吃遍了，没有其他选择了！饭堂饭菜..没有喜欢吃的..吃了三个月就放弃去饭堂了刚好双11的时候买了个加热饭盒！觉得不能白花钱便开启自己的便当之旅了！真的！自己做饭是真香啊！胖起来的肉都是快乐的

1. 1月25日星期一 辣炒年糕+干煸肥肠+烧鸭 https://www.xiachufang.com/recipe/103509624/

3. 星期二：卤鹅肉+白切鸡+草菇炒牛肉 https://www.xiachufang.com/recipe/104595956/

5. 星期三：水蛋+猪尾巴 ①鸡蛋搅匀加入火腿粒少许盐适量纯净水 ②猪尾巴猪小肚放入高压锅中压2小时，出锅后切块加入自己喜欢的调料蘸或搅拌 (调料：香菜+葱花+油+生抽)喜欢吃辣可以放点小米椒

7. 星期四①：【杂粮饭+金针菇】 (金针菇下锅焯水捞起后加入喜欢的调料搅拌均匀即可)

9. 星期四①：千叶豆腐+卤肥肠 (豆腐焯水后捞起备用，起锅烧油，油热后放入蒜末翻炒爆香后加入蚝油、生抽、少量清水熬成酱汁淋在千页豆腐上即可)

11. 星期五①：生菜+咸鸡+猪心汤 https://www.xiachufang.com/recipe/104572736/

13. 星期五① 西红柿炒鸡蛋(甜咸味） 青红辣椒炒火腿加鱿鱼 【星期六日双休】