我家研究生的病号饭：鸡头米小黄米汤（一日三餐当水喝[偷笑]）；猪腰煲仔饭；土豆炒白菜；外加半粒片仔癀。昨天上午刚和友友说完炜姐好久没有喉咙发炎了，去年初吃剩下半粒片仔癀还在冰箱，下午就来帮忙清理冰箱了。😄

1. 1、米洗净，加入盐，花生油，搅拌均匀后静至20分钟以上。

2. 2、加入水，刚刚没过米即可，要比平时煮饭少。小火煮。

3. 4、猪腰厚切，口感才好吃。

4. 5、加入盐，生抽，糖，花生油，生粉调匀。切些姜棍去腥。

5. 6、米饭表面水分收干，仅剩下微泡时，将调好味的猪腰快速平铺在饭面上。

6. 7、开中高火，迅速上气5分钟。关火。焖5分钟。开盖透气。

7. 8、洒一点葱花即可拌匀尽享美味了。

8. 米有嚼劲

9. 细节

10. 。

11. 一锅底金黄酥脆的饭焦（锅巴）