1. 猪腰两个，清理干净里面的脏东西，洗干净。

2. 青椒和蒜米备用。

3. 热锅放青椒蒜米下锅爆炒出香味，下猪腰一起炒，加半碗水，一勺料酒，一勺盐，酱油，蚝油，炒熟出锅，美味补肾哦。针对尿频者吃了有巨大的好处哦。