失眠睡不好的😤可以试试这个莲子安神猪心汤~莲子，玉竹，麦冬，党参，淮山都是些安神，滋阴，清润，益气，健脾胃的材料，加上猪心一起炖煮可以起到养心安神作用，适合睡眠不好，又心烦气躁的人以上材料都是比较温和滋补的，大人小孩都可以😋

1. 猪心切小洗净焯水，材料洗净，加上姜片一起放入炖盅加入热水炖煮120分钟（2小时）

2. 炖煮好后加入盐🧂调味即可

3. 猪心一定要焯水，加姜片炖煮，这样就不会腥

4. 莲子可以多放点，我用的是通心白莲，粉糯的比较好吃~