辣炒猪心
辣炒猪心是一道色香味俱全的家常菜。猪心作菜能补心,出自古人“以脏补脏”,“以心补心”的说法。猪心富含蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,维生素C以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力,对辅助治疗心悸,心跳怔忡有一定的作用。 不过三高人员不能多吃。当然不是说糖尿病人不能吃。少吃,对,营养的补充,有一定的好处。
辣炒猪心需要的食材
- 猪心
- 500g
- 青,红椒各
- 60g
- 姜丝,葱花
- 适量
- 料酒,盐,味精
- 适量
- 八角,花椒各
- 10g
- 贵阳糟辣椒
- 60g
- 花生油
- 60g
辣炒猪心的做法与步骤
1. 猪心洗净切片,佐料备齐。
2. 猪心冷水下锅开大火飞水。
3. 水开马上关火捞出。
4. 猪心片用温水洗净备用。
5. 锅放底油,姜丝,葱白煸出香味。
6. 推入青,红椒大火炒20秒,出锅备用。
7. 锅内放入花生油,6层热下花椒,八角煸香后捞出。
8. 开大火下猪心片,爆炒20秒,放盐。
9. 放料酒,颠锅,火入锅3秒。
10. 下贵阳糟辣椒,翻炒5秒。
11. 推入青,红椒,少许味精,翻炒2秒出锅。
12. 微辣,香嫩,味浓的辣炒猪心就炒好了。很有食欲吧,还不赶快叫家人过来一起吃。:)
小贴士
1.猪心片飞水一定要冷水下锅,一开马上捞出,用温水洗净,用手把猪心片挤干备用。 2.炒猪心一定要大火爆炒,时间以秒计,不能炒老了,但太嫩了,口感也不好,火候掌握很重要。 3.放了料酒后一定要单手颠锅,火入锅,将香气炝出。
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