学会无油做“胸”
一个人的味觉记忆是从小养成的，所以我总是说～“我小时候…”～我小时候早点最爱吃的是小肉笼包，所以如果完全戒肉的话，对我是不太可能～但🐂🐷已经很久不动了～降脂又增肌的食品还是多吃🐔吧～尤其是～鸡胸～为了把柴鸡肉做得鲜嫩好吃，搜了很多做鸡胸的方子并在不断实践中～我会不断更新～
学会无油做“胸”需要的食材
- 鸡胸，大胸比小胸好吃
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- 全鸡
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- 鸡腿🍗
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- 鸡翅
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- 调味酱汁
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- 力求无油烹制
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学会无油做“胸”的做法与步骤
1. 蒜香蜂蜜烤🐔
2. 青柠软🐔
3. 南乳鸡翅
4. 照烧鸡
5. 原味炸鸡（空气炸锅版）
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柴鸡