春天就是一个减肥的季节，对于想减肥又不想饿肚子的吃货来说，减少高热量是减肥最靠谱的选择。

1. 准备材料

2. 鸡胸肉加入一勺生抽

3. 一勺料酒

4. 一勺淀粉

5. 腌制5分钟

6. 玉米，青豆，胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生

7. 捞出沥干水分

8. 锅里加入少量油，煸炒鸡胸肉至两面焦黄

9. 加入蒜末

10. 加入三丁

11. 一勺盐

12. 一勺蚝油，翻炒均匀即可出锅。

13. 不吃米饭，光吃这一盘都行哦。