首  页
   
番茄烩鸡胸
豆腐土豆泥小姐
番茄烩鸡胸需要的食材
  • 西红柿
  • 2个 
  • 番茄酱
  • 40g 
  • 鸡胸肉
  • 1块 
  • 洋葱
  • 四分之一个 
  • 酱油
  • 1勺 
  • 料酒
  • 1勺 
  • 耗油
  • 1勺 
  • 适量 
  • 适量 
  • 胡椒粉
  • 适量 
  • 姜蒜
  • 适量 

番茄烩鸡胸的做法与步骤
1. 鸡胸肉撕掉筋膜脂肪切成小丁,加入一勺酱油一勺料酒半勺耗油,少许胡椒粉和姜片,抓匀腌制十分钟


2. 番茄切小丁,洋葱蒜瓣切末备用


3. 起锅加入少量油,倒入鸡丁翻炒,变色后盛出备用


4. 另起油锅炒香洋葱末蒜末


5. 洋葱变软变透明后加入番茄翻炒


6. 等到番茄出汁,加入40g番茄沙司炒匀,如果番茄比较生可以多加一点


7. 倒入小半碗水中火煮开,倒入炒好的鸡肉炖煮5分钟左右


8. 依据个人口味添加盐胡椒和糖调味,煮至汤汁粘稠就可以出锅啦


9. 多留点汤汁拌饭很香


小贴士 少油的话热量很低,再不然鸡丁也可以和番茄同煮,只是没那么嫩。换成黄油更香。
分类关键词: 鸡胸
Copyright©2003-2022 m.99118.com  菜谱,食谱,美食