2020.4.11周六一人食减肥中也可以吃的很开心！

1. 准备食材～青豆胡萝卜玉米都需要先煮熟哦

2. 腌制鸡胸肉～加入生抽、料酒、盐、黑胡椒、淀粉，各一勺的量，可以根据自己的口味调整，腌制半小时～

3. 热锅热油，爆香大蒜，然后下鸡胸肉煎熟～

4. 煎熟鸡胸肉后，放入配菜，继续炒熟～可以再放点酱油和黑胡椒

5. 中午，可以搭配鸡蛋和紫薯，减脂餐get✔️