在家吃热量最低的汉堡🍔

1. 土豆泥200g （加2g胡椒粉、1g盐混合均匀） 西红柿 芝士片 生菜 剁碎的鸡胸肉90g （2g淀粉、1g盐、4ml酱油、适量胡椒粉） 白芝麻 沙拉酱

2. 鸡胸肉加淀粉、盐、酱油、胡椒粉 搅拌均匀，准备煎制

3. 热锅倒油，把鸡胸肉块放进锅里煎制

4. 整形成圆饼 油热后每面各煎约三分钟

5. 侧面也要像图上一样立在过边缘煎一圈

6. 两面都呈金黄色

7. 盖上锅盖焖一分钟，盛起备用。

8. 调味过的土豆泥用保鲜膜包起 整形两个成约1cm的圆饼状 （捏紧!捏紧!捏紧!就不会散开哦） 揭开保鲜膜放在烘焙纸上

9. 一层层放上生菜，西红柿片，挤上沙拉酱

10. 再叠上鸡胸肉饼

11. 再放上芝士片、另外一块土豆泥 撒白芝麻作为点缀

12. 白嫩软萌的“土豆汉堡”就做好啦

13. “啊呜”咬上一口超满足！