烤鸡胸肉(减肥食)
挤上柠檬汁配上番茄一块吃
烤鸡胸肉(减肥食)需要的食材
- 黑胡椒
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- 蚝油
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- 鸡胸肉
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- 李锦记叉烧酱
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- 盐
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- 混合香草碎
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烤鸡胸肉(减肥食)的做法与步骤
1. 鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味
2. 双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会
3. 加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎
4. 均匀涂抹双面再按摩一会
5. 装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时
6. 装进烤盘
7. 包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟
8. 完成
9. 挤上柠檬汁开吃吧
小贴士
腌料下手稍狠点.如果没烤箱蒸熟也可以
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鸡胸