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减肥餐——鸡肉卷
减肥餐——鸡肉卷需要的食材
  • 鸡胸肉
  • 1块 
  • 鸡蛋
  • 1个 
  • 鸡精、十三香
  • 少许 
  • 小白菜
  • 1颗 
  • 胡萝卜
  • 1根 
  • 葱姜
  • 少许 
  • 耗油、生抽、盐
  • 适量 

减肥餐——鸡肉卷的做法与步骤
1. 鸡肉切碎,加入生抽、耗油、葱末、姜末、鸡精、十三香、鸡蛋搅拌腌制


2. 喜欢吃胡萝卜的可以加胡萝卜,也可以换成别的,香菇也行


3. 小白菜叶子焯水,沥干后待用


4. 用白菜叶把肉馅儿卷起来


5. 放多少馅儿根据喜好掌握


6. 水开后,装锅,蒸8-10分钟


7. 出锅啦,如果感觉味道淡还可以蘸料吃


8. 装盘,我是要明天带饭,所以在菜板上晾凉后装饭盒


分类关键词: 鸡肉
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