减肥餐——鸡肉卷
减肥餐——鸡肉卷需要的食材
- 鸡胸肉
- 1块
- 鸡蛋
- 1个
- 鸡精、十三香
- 少许
- 小白菜
- 1颗
- 胡萝卜
- 1根
- 葱姜
- 少许
- 耗油、生抽、盐
- 适量
减肥餐——鸡肉卷的做法与步骤
1. 鸡肉切碎,加入生抽、耗油、葱末、姜末、鸡精、十三香、鸡蛋搅拌腌制
2. 喜欢吃胡萝卜的可以加胡萝卜,也可以换成别的,香菇也行
3. 小白菜叶子焯水,沥干后待用
4. 用白菜叶把肉馅儿卷起来
5. 放多少馅儿根据喜好掌握
6. 水开后,装锅,蒸8-10分钟
7. 出锅啦,如果感觉味道淡还可以蘸料吃
8. 装盘,我是要明天带饭,所以在菜板上晾凉后装饭盒
分类关键词:
鸡肉