减脂期必备硬菜，低脂低热量，味道相当哇塞，试试看，好吃回来告诉我哇！

1. 鸡胸肉去脂肪，剁成肉泥

2. 剁好鸡胸肉装入容器中

3. 放入老豆腐

4. 放入，一勺料酒，一勺生抽，半勺盐，适量黑胡椒，把豆腐抓碎，拌均匀

5. 用筷子搅打上劲

6. 锅中烧开水，用户口挤出小肉丸

7. 放入开水中

8. 煮好，捞出

9. 肉丸倒进锅中

10. 倒入照烧汁（两勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，两勺蜂蜜，一勺淀粉，半碗清水）

11. 收汁出锅，直接装盘或用竹签穿起来

12. 撒芝麻

13. 简直不要太好吃