经期中或经期后可以煲来喝喔，这次经期量有点大、总是睡不够而且还有点头晕，也不知道是不是打了九价的原因，所以周末就煲个汤来补补吧！

1. 姜切片、山药切块（南方菜市场可以帮忙削皮的😄😄）红枣（可以把核去掉，这么燥热，我懒的话，就会把红枣滑开）枸杞洗一下。

2. 乌鸡焯水：放4-5片姜去腥，也可以放点料酒去腥，我这次没放料酒

3. 我会把姜片打底放，再放点山药，然后再放乌鸡

4. 最后把乌鸡、山药、姜片、红枣、枸杞、桂圆全部放进去，再加水，煲2-2.5小时，就可以啦。

5. 煲好，就可以享受美味啦！