椰子越老越好，椰肉含有椰奶及油，养颜滋润，香味浓郁，补益效力更大。

1. 主要食材：一个椰子，半只乌鸡。

2. 乌鸡洗净斩块焯水，红枣枸杞洗净，姜洗净切片。

3. 椰子里的水倒出一半先放碗里，把鸡块.红枣.枸杞.姜.放入椰子壳里，再把碗里的椰子水倒进去，不能装太满，剩余的可以直接喝。

4. 椰子加上盖密封好，等蒸锅里的水烧开放进去，大火再次烧开转小火蒸2-3小时，关火焖5分钟。

5. 时间到，开盖加入一点点盐就行了。 鸡肉蘸汁：小米椒+生抽+青柠檬汁。