首  页
   
低脂简餐饱腹感强~山药鸡肉小米丸子
简单的喜欢最长远,平凡的陪伴最心安,懂你的人最温柔,我没有很好,你不嫌弃就好。[愉快][愉快]
低脂简餐饱腹感强~山药鸡肉小米丸子需要的食材
  • 葱姜
  • 适量 
  • 小米
  • 适量 
  • 料酒
  • 适量 
  • 鹌鹑蛋
  • 适量 
  • 鸡胸肉
  • 一斤(根据个人口味可添加) 
  • 胡萝卜
  • 一根 
  • 蚝油
  • 2勺 
  • 适量 
  • 山药
  • 一斤(根据个人口味可添加) 

低脂简餐饱腹感强~山药鸡肉小米丸子的做法与步骤
1. 准备食材小米提前泡两个小时鹌鹑蛋煮熟山药去皮鸡胸肉切丁


2. 蒸好的山药捣烂成泥备用


3. 切好的肉丁所有调料放绞肉机里(调料根据个人口味添加)搅打成泥


4. 山药泥与肉泥搅拌均匀


5. 取一小团按扁中间放一颗鹌鹑蛋裹上团圆(肉泥粘手可在手上涂点食用油方便操作)


6. 团好放入小米里均匀裹上团圆


7. 容器里放入胡萝卜片再把丸子放上面蒸20-25分钟即可(枸杞装点)


8. 出锅啦……


9. 好吃有营养!


10. 喜欢的朋友试试吧……


分类关键词: 乌鸡
Copyright©2003-2022 m.99118.com  菜谱,食谱,美食