昨天晚上买的食材，最近感冒了买点提升一下免疫力。医生说:海带鸡汤可以提高人体的免疫力。海带鸡汤经过长期炖煮，含有精华。鲜嫩的鸡肉营养丰富，食用后可以提高的免疫力。它是感冒患者最好的营养食品。鸡汤在炖的时候会释放一些氨基酸，可以防止炎症时体内白细胞的活跃状态，从而提高免疫力，缓解感冒症状。

1. 把买来的海带浸泡一下，我买的是干的，炖出来的汤本身比较鲜美，可以不用放味精或鸡精哦。

2. 鸡肉买来先冲洗三遍，再浸泡十分钟。

3. 准备好大蒜生姜。

4. 烧开热身再把鸡肉焯水一下。

5. 海带浸泡半小时，洗三遍再切断。

6. 焯水完捞出过冷水放凉一下。

7. 洗干净放入砂锅中。

8. 加入海带生姜大蒜及适量水，盖上盖子，插上电按上开关键炖煮鸡肉就可以了。

9. 炖了两个小时吃过，早上喝了一碗很不错，很清甜，大家有空可以试试哦。