【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!
初秋的童子鸡肉质鲜嫩、滋养补身,在安徽徽州,这时节一般会炒份蒜仔鸡给小孩当饭吃。材料易得,做法家常,蒜粒煸香同鸡块焖烧,蒜味浓而不冲,与鸡肉充分相融,口感香浓嫩滑。
【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!需要的食材
- 童子鸡
- 1只
- 香葱
- 少许
- 紫皮大蒜
- 1头
- 盐
- 适量
- 料酒
- 20毫升
- 生抽
- 15毫升
【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法与步骤
1. 把鸡斩块备用;
2. 起油锅,下蒜瓣用中火煸香,煸至两面微微焦黄即可,盛出备用;
3. 锅留底油,下鸡块转大火翻炒,鸡肉炒到肉皮紧实发黄,加热水没过鸡块;
4. 下煸好的蒜瓣、生抽、料酒翻炒,大火烧开后转中小火焖15分钟;
5. 大火收至汤汁浓郁,下葱花、适量的盐翻炒均匀即可。
分类关键词:
仔鸡