猴头菇清润养胃汤
猴头菇是药食两用的真菌,因外形像猴子头而得名。它是鲜美无比的山珍,菌肉鲜嫩,香醇可口,有“素中荤”之称。长期以来,人们把它与燕窝相提并论。猴头菇有很好的滋补作用,能治疗消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、神经衰弱等疾病,民间有“多食猴头,返老还童”之说。 摘自百度如果能买到新鲜的猴头菇就更好了,新鲜的话放两朵去炖鸡汤很鲜美。去年常有买到,今年市场和超市都还没看到。
猴头菇清润养胃汤需要的食材
- 新鲜筒骨
- 1根
- 猴头菇
- 1个(250克左右)
- 海底椰
- 15克
- 鸡心枣
- 25克
- 枸杞
- 12克
- 清水
- 适量
- 海盐
- 适量
- 生姜
- 两片(可不放)
猴头菇清润养胃汤的做法与步骤
1. 准备好所需材料
2. 猴头菇提前一晚准备好;
用流的水冲洗干净,放冷水中泡一个晚上。
如果是当天直接制作,先用水冲洗干净,然后用热水泡至少3个小时以上。一是把苦涩味道泡淡它,二是泡到位才容易把它的营养煮出来。
煲的好的猴头菇汤是非常浓郁可口的。
3. 海底椰也可以和猴头菇一起提前泡一个晚上
4. 猴头菇在泡的过程中,要时不时去揉捏下,方面析出它的苦涩的味道。
5. 好的猴头菇,在泡发过程中,捞出挤干水分又放回水中它会慢慢吸收水分又膨胀起来的。
我觉得蛮好玩的,这个过程。
6. 泡软的时候切掉蒂,直至完全泡透,捞出挤干水分,用手撕成合适的大小,放在一旁备用。
7. 将买回来的新鲜筒骨焯一下水,入锅备用。
8. 把除了枸杞外,所有清理干净的材料放入高压锅中,加入适量清水。
9. 大火烧开上汽后转小火煮30分钟。(如果猴头菇泡发的程度不够,时间要适当延长)
10. 排汽完毕后加入枸杞,和适量盐调味即可。
小贴士
干猴头菇适宜用水泡发而不宜用醋泡发,泡发时先将猴头菇洗净,然后放在冷水中浸泡一会,再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮,或放在热水中浸泡3个小时以上〔泡发至没有白色硬芯即可,如果泡发不充分,烹调的时候由于蛋白质变性很难将猴头菇煮软〕。另外需要注意的是,即使将猴头菇泡发好了,在烹制前也要先放在容器内,加入姜、葱、料酒、高汤等上笼蒸或煮制,这样做可以中和一部分猴头菇本身带有的苦味,然后再进行烹制。
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鸡心