寒冷的天气里，遇上宝宝胃口不佳或者生病时，一碗营养好粥来得正是时候。今天分享的这道美味方子，好几种营养食材巧妙搭配，再加上干贝的提鲜，整体口味出众，吃上一碗顿时暖身暖心~

1. 把干贝提前泡软。

2. 山药削皮，切成小块。 如果处理过程中手痒的话，可以先用手蘸点白醋，再接触山药就不会‘中招’了。

3. 胡萝卜用擦丝器擦成细丝。

4. 在砂锅或汤锅中倒入100g洗净的大米和900g清水。

5. 煮沸后，加入山药块和泡软的干贝，转中火继续煮35分钟。

6. 另起汤锅，把60g鸡胸肉和生姜片冷水入锅。

7. 大火煮约8分钟后，捞起放凉。

8. 撕成小条。

9. 把菜心或者其他绿叶蔬菜放入开水中，焯约30秒。

10. 沥干后切成菜末。

11. 米粥煮至软烂后，加入鸡肉丝。

12. 继续煮约3分钟，加入胡萝卜丝和青菜末，搅拌均匀。

13. 调入4g植物油和2g盐。 盐的分量可以根据宝宝年龄和口味适当调整。

14. 继续煮1分钟左右后关火盛出，就可以开动咯！

15. 完成